妊婦が便秘になる原因と症状

妊娠中の便秘で切れ痔&出血で痛い時の対処方法は?

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di33毎日すっきり快調、便秘なんてしたことないという方でも、妊娠を機に便秘に悩まされる方は多いですよね。さらに妊娠中期から後期にかけては、痔を併発する方も増えて来ます。

妊娠をすると便秘になりやすいというのは有名ですが、実は妊婦さんの約8割は痔に悩まされてしまうんです。特に痛みや出血を伴う切れ痔は辛く苦しいものですが、胎児の事を思うと薬は極力使いたくありませんよね。

妊娠中の便秘や切れ痔には、どんな対策をすれば良いのでしょうか。

便秘や切れ痔が起こる原因は?

お尻を拭いた時にペーパーに血が付いていたり、便に血液が付着しているとドキっとしますよね。肛門にピリっとした刺激を感じ、出血があった場合は、切れ痔にを起こしているのかも知れませんよ。

切れ痔の原因のほとんどは、便秘により大腸内で水分が抜けきってしまった硬い便によるものです。便の動きが悪く、腸内で圧縮されて太く固くなった便が、肛門を無理に押し広げるため裂けてしまうんです。

トイレで排出した便を確認しても、それほど太く見えないのに切れてしまうという方は、排便時の力みで無意識に肛門を締めてしまっている可能性もあります。どちらの場合でも、便秘が改善されれば、切れ痔を起こさせない、悪化させないことに繋がります。

まずは便秘対策から始めましょう

便秘には食物繊維と思っている方も多いようですが、既に便秘になってしまっている時には、食物繊維の摂り過ぎは逆効果になることもあります。

ただでさえ詰まっている腸内に、便の量が増える食物繊維を詰め込んだら、ますます腸内が詰まってしまいますよね。特に不溶性食物繊維をたくさん摂るのはよくありません。水溶性、不溶性が1対1か、水溶性を多くしましょう。

妊娠中は子宮で膀胱が圧迫される関係上、頻尿気味になる方も多く、トイレの煩わしさから水分量を控える方も多く居るようですが、水分不足は便秘を悪化させる原因となります。

便の水分量を増やす作用のある、マグネシウムや水溶性の食物繊維、滑りを良くする油分の摂取を心掛けましょう。腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすというのも効果的です。

また、安静を意識するあまり、運動不足になっているようなら、無理をしない程度にお散歩くらいの運動はしましょうね。

お腹の重みや腰痛などで動くのが億劫だったとしても、毎日決まった時間にトイレに入る習慣を身に着け、体に排便リズムを思い出せるようにしましょう。

すでに切れ痔&出血で辛いんだけど

出血が確認できる程の切れ痔になっていると、便秘の予防や改善まで待てませんよね。痔の薬にも非ステロイド薬は存在しますが、ほとんどはステロイドと麻酔薬が配合されています。

痔の薬に使われているステロイドは、妊婦が使用しても問題はないと言われていますが、使う場所はステロイドの吸収率の高い腸の出口です。もしもの事を考えると、妊娠中は出来れば使いたくありませんね。

ボラギノールは使っていい?ダメ?

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痔の薬で有名なボラギノール。ボラギノールAシリーズにはステロイドが配合されていますが、ボラギノールM軟膏にはステロイドが入っていません。

あと、専用の薬を買うのが嫌だというなら、オロナインやシアバター、ココナツオイルを使うという方法もあります。殺菌作用と皮膚の修復作用があるため、感染症を防ぎつつ、裂けてしまった皮膚の修復を早める作用が期待できますよ。

女性なのに痔だなんて恥ずかしいと思い、我慢をし続けていると、ストレスから便秘を悪化させる原因ことがあります。妊婦の便秘も切れ痔も珍しいものではありません。

便の水分量を増やし、油で滑りを良くし、体に排便リズムを思い出させて便秘解消をし、切れ痔の予防と軽減を目指しましょう。

妊婦さんにオススメ便秘解消アイテム

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甘みが少ないオリゴ糖なので、ドリンクやお料理の味を損ないません。熱に強いのもGOOD!個人差はありますがかなりの即効性があります。(私の場合は翌日にどっさりw)

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便秘解消に欠かせない水分も一緒にとれるので、オリゴ糖、食物繊維、乳酸菌の効果が120%発揮!ドリンクタイプなので味の好き嫌いがありますが飲みやすい味です。

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便秘に良いといわれているカスピ海ヨーグルトの乳酸菌をぎゅっと詰めたカプセルです。思い立ったらすぐに飲めるので外出先などでも持ち運べて便利です。

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