便秘解消アイテム

妊婦の便秘にファイブミニの食物繊維は効果ある?!

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fimini34850493

妊婦は便秘になると力を入れて排便できない為に、症状がどんどん悪化して苦しむことになります。妊婦が便秘になってしまった場合、なるべく早く解消することが大切です。

しかし人工的に排便を促す酸化マグネシムなどの便秘薬に頼りたくないと思う妊婦も大勢います。自力で排便できない、薬にも頼りたくないとなると、それ以外の成分で便秘改善効果のあるものを摂取しなければなりません。

女性が便秘になった時にファイブミニを飲むと効果的と言われていますが、果たして妊婦が飲んでも効果はあるのでしょうか。

ファイブミニに含まれている成分とは

ファイブミニは若い女性に人気のある健康ドリンクです。ファイブミニの人気の理由は、女性の悩みである便秘解消に効果のある成分が豊富に含まれている、という点です。

便秘解消に役立つ成分として知られているのが食物繊維ですが、ファイブミニにはこの食物繊維が非常に多く含まれています。その量は1本に含まれている食物繊維は6グラム程で、1日1本飲めば1日の摂取目安量の半分になるのです。

食物繊維が豊富に含まれている食品としてレタスやサツマイモがありますが、毎日これらを一定の量食べるのは大変なことです。食事だけでは不足する食物繊維を補う為にもファイブミニは役立つのです。

そしてファイブミニにはその他にもビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは抗酸化作用があるので身体を活性化させて、腸内の善玉菌をサポートします。

妊婦が摂取しない方が良いとされているカフェインは含まれていないので、安心して飲める栄養ドリンクなのです。

妊婦がファイブミニを飲む際に注意点はあるのか

ファイブミニは大腸を刺激して人工的に排便を促す成分は含まれていません。その他にも特に副作用が心配される成分は含まれていないので、妊婦が便秘になった時に飲んでもまず問題はありません。

便秘薬を飲みたくない、まずは体質改善をしたいという妊婦はまずファイブミニを飲んでみると良いでしょう。妊婦がファイブミニを飲む上で注意したいことは、糖質が多く含まれているという点です。

ファイブミニは飲み口が甘く、「砂糖・ブドウ糖果糖液糖・オリゴ糖」と言った糖分がかなり多く含まれています。このうちオリゴ糖は腸内で善玉菌のエサとなり、より便秘解消効果が期待されます。

しかし妊婦の中には太り過ぎて体重管理をしている人もいます。甘いものを制限している妊婦はあまり飲み過ぎない方が良いでしょう。

ファイブミニには直接大腸を刺激する効果はないのですが、冷やして飲むことにより胃を刺激することができます。朝食時に冷えたファイブミニを飲むことで、胃腸が刺激されて便通が起きることが期待できます。

便秘は軽いうちに対処しておくことが大切

ファイブミニは排便のタイミングが合わない為に出にくくなってしまったなどの比較的軽い症状の人向けのドリンクです。

あまり頑固な便秘の人は、飲んでもお腹がゴロゴロと鳴るだけで終わってしまうこともあります。妊娠中はホルモンバランスなどの関係から閔妃がとても頑固になりますから、妊婦が便秘になった場合には、なるべく早く解消させることが大切です。

飲み過ぎると糖分ばかり摂取することになりますので、一度でも同じタイミングで出ない時にはファイブミニで様子を見て、それでも出ない様ならば早めに医師に相談しましょう。

妊婦さんにオススメ便秘解消アイテム

はぐくみオリゴ

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  • 無添加のオリゴ糖100%
  • 善玉菌がどんどん増える
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甘みが少ないオリゴ糖なので、ドリンクやお料理の味を損ないません。熱に強いのもGOOD!個人差はありますがかなりの即効性があります。(私の場合は翌日にどっさりw)

すっきり贅沢抹茶

  • 妊婦に必要な葉酸もしっかり配合
  • ノンカフェインでお腹の赤ちゃんにも安心
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便秘解消に欠かせない水分も一緒にとれるので、オリゴ糖、食物繊維、乳酸菌の効果が120%発揮!ドリンクタイプなので味の好き嫌いがありますが飲みやすい味です。

善玉菌のチカラ

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便秘に良いといわれているカスピ海ヨーグルトの乳酸菌をぎゅっと詰めたカプセルです。思い立ったらすぐに飲めるので外出先などでも持ち運べて便利です。

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