妊娠中の便秘解消体験談

妊娠中に「ポテト」で便秘解消できました【体験談1】

投稿日:2016年7月20日 更新日:

b2016y07m19d_150413276妊娠中に便秘になった方がどういった便秘対策をしたかを教えてくれました。

長い間便秘だったけど妊娠中に便秘解消できました 体験談1

私は物心ついた3歳くらいのときから便秘でした。なかなか出ずに、親が浣腸をしてくれたのですが、液だけ出たりしてあまり効果がありませんでした。また、昔から便秘をするとガスが溜まったりお腹が張った感じがして気分が悪くなることが多く、ご飯も少ししか食べられなかったのです。

本当は食物繊維があるものなど、便秘にいいものをたくさん食べられたらよかったのでしょうけど、便秘をすればするほど食欲は落ちました。ご飯が少ししか食べられないせいで、さらに便秘が悪化するという悪循環に陥っていたのではないかと思います。

大人になってからは、5日ほど出ないと便秘薬を使うようになりました。1錠から4錠までの間で調節できるタイプだったので、効きすぎると怖いと思い1錠飲みましたが効果はありませんでした。

さらに1錠飲み足したら、今度はお腹が痛くなり、グルグルと鳴り始めました。しかし便秘で便が固いため、お腹を壊しているにもかかわらずなかなか出なくて、冷や汗が出るほど苦しかったです。その後も何度か試しましたが、出ないかお腹を壊すかのどちらかで、普通にすっきり出ることはありませんでした。

最近は、妊娠したことで便秘がもっと酷くなって、さらには切れ痔にまでなってしまいました。妊娠中のためいきむことができないので長時間トイレにこもっているのが本当に辛いですね。

薬は液で量を調節するタイプの下剤を病院で処方されたのですが、これも便秘薬同様調節が難しいのです。マグミットも飲みましたがあまり効果が見られなかったんですよね。

結局、薬剤師さんといろいろと話をしてオリゴ糖を使ってみることにしたんです。初めは薬も効かないのにこんなもので便秘解消できるはずがないと決めつけていたのですが、一応、買ってきたし・・・と思い食べてみることにしました。

結果はすぐに次の日現れました!トイレに行きたくなったときに痛かったらどうしようと思いましたがばっちりでした。何十年も便秘でしたがやっと毎日出る生活になれました。

妊娠したら突然、便秘になってしまった! 体験談2

もともと便秘知らずに体質で食べたら出る!というくらいの快便で便秘とは縁の無かったAさんの便秘解消体験談です。

ここから

私は第一子を妊娠してから便秘症になってしまいました。妊娠の周期が経つに連れ、便が出にくくなってしまって食べ物や水分を多く摂るようには心がけてはいましたが、等々、6ヶ月に入った時にはマグミットという錠剤を飲む様になってしまいました。

妊娠前にも便が出ずらい時には力んで出していたの力めば出る程度の便秘だったのかもしれないのですが、妊娠中の力みは大変!危険と聞いてなくなく薬を飲むようになりました。

出産後も便秘は解消されず、通院する時には処方して貰っていたのですが、さすがに育児で時間を取られている中、便秘だけに病院へ行くわけにも行かず、出産してから3ヶ月後にマグミットを飲むのは止めました!

そこからはあらゆる食事を試したのですが身体が、その食材に慣れてしまうとまた、便秘になってしまうという繰り返しで、最終的にたどり着いたのがファーストフードのポテトでした。

たまたま甥っ子が遊びに来ていた時に、行きたいと言い出して!数年ぶりに出向いたファーストフード店でしたが、久しぶりに食べるとやっぱり美味しいですね!

そして食べた直後に、イイ感じでお腹が痛くなりました!力む事なくスムーズにな快便でした。ただのタイミングかなとも思ったのですが、試しに数日後に行ってみても同じ現象が・・・。

それからは週に数回、ポテトだけを買っては食べるようにしています。不思議な事にこの食べ物だけは身体も慣れない様で毎回、食べれば便が出やすくなります。

ここまで

Aさんはポテトとの相性が良かったのでしょうけれど、なかなか自分の体質、腸に合った便秘解消の食べ物って巡り合えませんよね。Aさんはラッキーでした。

しかし、妊娠中の食べ物で注意したいのは体重が増えやすい人です。異様に食欲が湧いたり、眠気がくるから運動量が減ってどんどん体重が増えている!というならこの食べ物療法はなかなか使えません。

やはり・・・、糖なのにカロリー低め!消化もされにくい=エネルギーになりにくいので太りにくいオリゴ糖が妊婦さんにはおすすめですよ。

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